排便の悩みは人それぞれにあるかと思います。
毎日決まった時間にスッキリ出したいと思っても、それがなかなか思うようにいかない人も多いかと。
そして何日もお通じが来ない便秘になるとホント辛いですよね。
知り合いの人の娘さんも便秘で悩んでいると以前に聞いたことがあるくらいなのですから、その数は結構いるのではないかと推測できます。
筆者も丸一日くらい出ない時などは、お腹の辺りがモヤモヤとした感じがして何だか身体が重く感じたりします。
そして出た時のあのスッキリとした開放感が堪らなく気持ちが良いものです。
今までの身体の重さやダルさが、嘘のように無くなり、爽快そのものになるものです。
丸一日出ないだけでそんな感じなのですから、それが何日も続くとなると便秘は辛く嫌なものだと‥‥。
一般的な便秘の原因
便秘の原因は色々とあると思いますが、多くの便秘のは次のことが原因と言われています。
- 運動不足による大腸の機能の低下。
- 食事の量が少ない。
- 水分の不足。
専門用語ではこれらの便秘のことを機能性便秘と呼んでいます。
例えばダイエットをしている人などは、極端に食事の量を少なくしたために便秘になってしまう人がいます。
そして適度な運動をすることで腸筋が鍛えられ便通が良くなるのですが、食事の量が少ないので便秘解消とまでは至らない。
つまり便秘解消のためには、ダイエットをしていても、ここは食事はしっかり摂って便を出すことが肝心かと思います。
それには食事の量を極端に減らさないでも太らないような食事が出来れば便秘にならないのかと考えられます。
その前に、人はなぜ太るのか。その仕組を知ればムリなダイエットをしなくても痩せられるかもしれません。
太るしくみ
簡単に言ってしまうと「摂取エネルギーより消費エネルギーが少ない」から太ってしまう。
要はカロリーの取り過ぎなんですね。。
でも、そんなことは判っているかと思います。
判っていても厄介なことに糖分は脳の唯一のエネルギー源だということ。
糖分を摂リ過ぎていると、脳のストッパーが効かなくなり、気がつくとついつい甘いもを摂ってしまっています。
これが砂糖には中毒性があると言われる所以です。
だから甘いものは止められないんですね。
甘いものや脂っこいものを食べ過ぎると余分な糖質と脂質が体内の中で中性脂肪となり、男性は内蔵に女性は皮下に脂肪が貯まってゆきます。こうやって中性脂肪が脂肪細胞に蓄えられることによって太ります。
なので、如何に糖質と脂質を必要以上に摂取しないかが肥満にならないポイントになって来るわけです。
ダイエット中でも食べて便秘知らず
ダイエットで無理な食事制限をする必要もない、ポイントを抑えた食事をすることで、ダイエット中でも便秘に成らずにすむかも知れません。
それには、甘いものや脂っこいものは食べない。
大まかな料理の種類を見てみると一般的には洋食・中華・和食とありますが、この中では断然和食料理が糖質や脂質を低く摂取することができます。
従って、日頃から和食中心の食事をすることで太らないでいられる食事だと思います。
最も、間食でお菓子とかは食べないことは勿論ですが。
とは言っても人間そんなに簡単に変れるものでは有りませんよね。出来る人は出来ても、そうじゃない人もいて、よっぽど精神力がないと難しいかもしれません。
食事を増やすと痩せられないんじゃないか。
辛い運動はやりたくない。
でも辛い便秘は嫌だ。
便秘解消の薬も有るけれど薬を飲むのは副作用が怖いし。
などなどなかなか実行に移せななかったり、実行しても続かなかったりとした経験はないでしょうか。
お茶を飲んで便秘解消
そんな貴方にオススメなのがうつぎ茶寮から販売されている「りんび茶」です。
辛い運動や食事制限などせずに毎日飲むだけで便通が良くなりスッキリ！するという便秘解消に期待が持てるお茶なんです。
厳選された5つの素材
この「りんび茶」の特徴は、厳選された5つの素材を配合して作られていて、しかも国産素材のみ使用なんです。そして無添加、無香料、無着色なので安心して飲めます。
【厳選された5つの素材】
- キダチアロエ
- 六条大麦
- 玄米
- 生姜
- ごぼう根
これらを独自の配合比率でブレンドしたのが「りんび茶」です。
使われている素材を見てみると、食物繊維を多く取れる素材や美容に効果がある素材を使っているのでスッキリ効果プラス美容効果も期待出来るお茶ですね。
特にごぼうは、アンチエイジングに効果あることで知られています。
ごぼう茶で知られる南雲先生も実体験でその効果を実証していることは知られています。
未だに実年齢とは思えないほどの若々しさを保っていますよね。
作り方も簡単
「りんび茶」は飲み方も簡単で、既にティーパックになっているので、お湯を注いで2〜3分待つだけ。
効果は個人差はあるものの6時間〜10時間であの不快な感じがスッキリだそうです。
センナやキャンドルブッシュ不使用
便秘解消やダイエットを謳い文句にした食品の中には、センナやキャンドルブッシュを使用しているものも多くあります。
これらは確かに便秘改善、アンチエイジング効果はあるのですが「センノシド」と言う成分が含まれていて、効果が出過ぎたり、必要以上に摂取すると下痢を誘発してしまう副作用があります。
でも「りんび茶］には、これらセンナやキャンドルブッシュなどは使用していないので飲み過ぎたからといって下痢になる心配もありません。
続けて飲んで便秘解消
厳選された自然な素材で出来た「りんび茶」は安心して飲み続けられるお茶です。
続けることで便秘が自然と改善されるかもしれません。
効果の程は個人差があると思いますが、気になる方は日頃飲んでいるお茶の代わりにこの「りんび茶」を試しに飲んでみては如何でしょうか。
