プチ断食

１日１食を実践してから約一年が経過した。そこで実際にやってみて何が変わったかここにメモしておこうと思う。 その前に何故１日１食にしたかを説明してみたいと思う。 ...

最近、断食や少食などが健康に良いと言った情報があちこちで見かけるように成りました。 実際のところどうなのだろうかと思いネットなどでみると色々な効果が謳われてます...